經(jīng)常便秘可以嘗試以下湯水：

　　1. 蔬菜湯：蔬菜中的纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加排便。可以選擇高纖維的蔬菜如胡蘿卜、芹菜、番茄等，煮成湯水。

　　2. 果汁湯：新鮮水果中的纖維和果膠有助于促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，喝一些新鮮水果汁，可以起到通便作用。可以選擇蘋(píng)果、葡萄、橙子等高纖維水果制作。

　　3. 桂圓紅棗湯：桂圓和紅棗都具有補(bǔ)血養(yǎng)胃的作用，同時(shí)也能起到緩解便秘的作用。將桂圓和紅棗煮成湯水，可以起到通便養(yǎng)胃的效果。

　　4. 黃豆薏米湯：黃豆和薏米都具有健脾開(kāi)胃、利水消腫的作用，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加排便。將黃豆和薏米煮成湯水，可以起到通便的作用。

　　5. 豆腐菜湯：豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)和纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。可以選擇喜歡的蔬菜和豆腐一起煮成湯水，既可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又能改善便秘問(wèn)題。

　　便秘問(wèn)題可能與生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)等多種因素有關(guān)。除了喝湯外，還應(yīng)該保持良好的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜水果、谷物和粗纖維食物，多喝水，合理運(yùn)動(dòng)，以幫助改善便秘問(wèn)題。如果便秘問(wèn)題嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議咨詢醫(yī)生的建議。