胃不好的人可以選擇一些容易消化的食物，例如：

　　1. 溫和的谷類食物，如米飯、面條、小米粥等；

　　2. 溫和的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、菠菜等；

　　3. 溫和的瘦肉或魚類，如雞胸肉、鱸魚等；

　　4. 溫和的水果，如香蕉、蘋果等；

　　5. 清淡的湯類，如雞湯、魚湯等；

　　6. 低脂的乳制品，如低脂牛奶、酸奶等；

　　7. 避免辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等。均衡飲食、少食多餐、慢咀嚼也是維護胃健康的重要原則。若癥狀嚴重或持續時間較長，建議就醫咨詢。