當(dāng)肚子叫的時(shí)候，我們通常能聽(tīng)到一種咕咕的聲音，這是由于胃腸蠕動(dòng)引起的。這是正常的身體反應(yīng)，通常發(fā)生在我們感到饑餓時(shí)或消化食物時(shí)。當(dāng)我們的胃腸道中沒(méi)有食物時(shí)，胃液和氣體會(huì)在空腹的情況下構(gòu)成空腹聲音。吃過(guò)大量食物或消化不良時(shí)，也可能會(huì)產(chǎn)生類(lèi)似的聲音。聽(tīng)到肚子叫是身體正常的一部分，不必過(guò)分擔(dān)心。
1.先別急著躺，動(dòng)一動(dòng)更管用肚子脹得像氣球時(shí)，別直接癱在沙發(fā)上，站起來(lái)慢走10分鐘，或者順時(shí)針揉揉肚子。3.試試“排氣小妙招”如果脹氣是因?yàn)楸忝兀梢杂脽崴蠖亲樱蛘吲輦�(gè)腳，溫暖能刺激腸道蠕動(dòng)。
