早上空腹喝水后胃不舒服的情況可能是由于胃酸分泌過多或胃黏膜受刺激引起的。以下是一些建議來緩解不適感：

　　1. 少量多次飲水：改變喝水方式，可以嘗試少量多次飲水，而非一次性大量飲水。

　　2. 稍微加溫水溫：嘗試喝溫水而非冷水，溫水對胃黏膜的刺激會減少。

　　3. 飯后再喝水：可以改為在飯后一段時間再喝水，這樣可以稀釋胃酸，并減少對胃黏膜的刺激。

　　4. 避免刺激性食物：避免空腹時食用刺激性食物，如辛辣食物、咖啡、碳酸飲料等。

　　5. 規(guī)律作息：保持規(guī)律的作息時間，有助于調(diào)整胃腸功能。

　　如果上述方法無效或癥狀持續(xù)加重，建議咨詢醫(yī)生以獲取專業(yè)的診斷和建議。