以下是適合健身人士食用的水果：

　　1. 香蕉：富含碳水化合物和鉀，能夠提供能量和幫助肌肉收縮。

　　2. 藍莓：富含抗氧化物和纖維，有助于恢復肌肉疲勞和促進消化。

　　3. 草莓：富含維生素C和抗氧化物，有助于修復肌肉組織和提供能量。

　　4. 酸橙：富含維生素C和電解質，能夠提供能量和幫助肌肉恢復。

　　5. 西瓜：富含水分和電解質，能夠保持水分平衡和緩解肌肉疲勞。

　　6. 菠蘿：富含酵素和抗炎物質，有助于消化和減少肌肉炎癥。

　　7. 橙子：富含維生素C和纖維，有助于提高免疫力和促進肌肉修復。

　　8. 櫻桃：富含抗氧化物和纖維，有助于緩解肌肉酸痛和促進康復。

　　9. 火龍果：富含纖維和維生素C，能夠提供能量和提高免疫力。

　　10. 檸檬：富含維生素C和抗氧化物，能夠提供能量和促進體內排毒。

　　這些水果不僅美味，而且富含營養物質，能夠為健身人士提供所需的能量和維生素，促進肌肉修復和康復。