五歲小孩便秘時(shí)可以給他吃一些含有益生菌的食物或益生菌補(bǔ)充劑，幫助調(diào)節(jié)腸道菌群、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和消化功能。常見的含益生菌的食物包括：

　　1. 酸奶：酸奶中含有豐富的乳酸菌和雙歧桿菌等益生菌，可以幫助調(diào)整腸道菌群，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

　　2. 酸奶飲料：可以選擇添加了益生菌的飲料，如兒童益生菌飲料等。

　　3. 發(fā)酵食品：如酸菜、酸黃瓜、酸豆腐等，含有豐富的益生菌。

　　4. 豆制品：豆腐、豆奶等豆制品中也含有益生菌。

　　5. 益生菌補(bǔ)充劑：可以咨詢醫(yī)生或藥師推薦適合五歲兒童的益生菌補(bǔ)充劑。

　　除了增加益生菌的攝入，還應(yīng)注意飲食均衡，多食用蔬菜、水果、全谷類等富含膳食纖維的食物，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持良好的飲食習(xí)慣和生活規(guī)律，有助于改善便秘癥狀。如果小孩便秘情況嚴(yán)重或長時(shí)間無法緩解，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步診斷和治療。