1. 強健骨骼，補充鈣質

　　瑪卡豬骨湯里頭的豬骨可是“鈣庫”，富含膠原蛋白和鈣元素，能幫咱們強化骨骼、預防骨質疏松�，斂ɡ镱^的氨基酸和礦物質還能促進鈣吸收，像中老年人或者需要補鈣的青少年，隔三差五喝一碗，對骨骼健康特別有幫助。要是平時總覺得骨頭酸、走路沒勁兒，這湯喝著就挺對路。

　　2. 抗疲勞，提升精力

　　瑪卡里頭的瑪咖烯、瑪咖酰胺這些成分，可是調節內分泌的“高手”，能幫身體平衡荷爾蒙，緩解壓力�，F在人壓力大，熬夜加班是常事兒，喝這湯能快速補充體力，改善睡眠質量。比如有人總說“睡不夠、沒精神”，堅持喝一段時間，白天不容易犯困，晚上也能睡得更踏實。

　　3. 增強免疫力，改善貧血

　　瑪卡含鐵量高，搭配豬骨里的蛋白質和膠原蛋白，能促進血紅蛋白生成，對貧血、氣血不足的人特別友好。而且瑪卡里的抗氧化物質能清除自由基，提升免疫力，減少感冒生病。像體質弱、容易手腳冰涼的人，喝這湯能感覺身體“暖起來”，氣色也會慢慢變好。

　　小提醒：瑪卡有藥性，別貪多，一周喝2-3次就夠啦。yun婦或者有特殊疾病的朋友，先問問醫生再喝，安全第一嘛！