脾胃虛弱的人羊肉和牛肉都可以適量食用，但是需要注意的是烹飪方法和搭配。脾胃虛弱的人宜選擇易消化、營養豐富的食物，所以建議煮熟和少油少鹽的烹飪方式。

　　羊肉富含優質蛋白質、鐵、鋅等營養元素，有暖胃、補氣血的功效，適合寒涼體質的人。

　　牛肉也是易消化、營養豐富的食物，富含蛋白質、鐵、維生素B族等，可增強體力和免疫力，適合虛弱體質的人。

　　無論選擇羊肉還是牛肉，都應適量食用，并注意烹飪方式和搭配，可以搭配一些易消化的蔬菜、粥類或面食，有助于改善脾胃虛弱癥狀。因人而異，建議在醫生或營養師的指導下進行合理的膳食安排。