
蟲草花菌菇排骨湯是鮮香味美、做法簡單的家常養(yǎng)生湯,具體做法如下:

1. 預處理食材:準備500克豬肋排、10克干蟲草花、3朵干香菇、一小把海鮮菇、3片生姜、一小撮枸杞和適量鹽,喜歡清潤口的也可以加幾片玉竹提鮮。排骨斬成小塊后冷水下鍋,放1片姜和一勺料酒,大火煮開撇干凈浮末,撈出來用溫水沖洗干凈瀝干備用;蟲草花和干香菇用溫水泡10分鐘,清洗干凈瀝干,海鮮菇去根洗凈,枸杞簡單泡兩分鐘沖洗就行。
2. 慢燉出鮮:把處理好的排骨、蟲草花、香菇、生姜全部放進砂鍋,一次性加夠沒過食材2厘米左右的熱水,蓋鍋蓋大火燒開后,轉最小的火慢燉1個半小時,著急吃用高壓鍋的話,上汽后壓20分鐘也可以,砂鍋慢燉出來的香氣會更濃郁。
3. 調味出鍋:燉夠時間后,把海鮮菇和枸杞放進去,再燉10分鐘讓鮮味融合,最后加適量鹽調味拌勻就可以了,不用放雞精味精,菌菇和排骨本身的鮮香味就足夠好喝。

蟲草花排骨湯是性質平和的滋補養(yǎng)生湯,主要功效為提升免疫力、溫潤養(yǎng)肺、溫和補養(yǎng)氣血,適合大部分人群日常養(yǎng)生飲用。
