脾胃不好的人可以適量食用以下蔬菜：

　　1. 西蘭花：富含纖維素和維生素C，有助于促進(jìn)脾胃消化功能。

　　2. 胡蘿卜：含有豐富的膳食纖維和維生素A，有助于增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，改善消化不良。

　　3. 南瓜：富含纖維素和維生素C，有助于增進(jìn)食欲、促進(jìn)脾胃功能。

　　4. 白蘿卜：具有健胃消食的作用，可以緩解胃部不適。

　　5. 苦瓜：具有清熱解毒、消食止喘的作用，有助于改善消化不良。

　　6. 圓白菜：含有豐富的維生素C和纖維素，有助于舒緩胃部不適。

　　7. 苦菊花：具有助消化、開胃的作用，有助于改善脾胃功能。

　　8. 茼蒿：富含維生素C和纖維素，能促進(jìn)消化功能。

　　每個(gè)人的體質(zhì)和癥狀不同，所以建議在飲食調(diào)理時(shí)咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。避免食用過多油膩、刺激性或不易消化的食物，少吃油炸食品、辛辣食品和過多的甜食。