以下是一些養胃的食物：

　　1. 溫和易消化的食物：如米粥、面條、雞蛋羹等。

　　2. 高纖維食物：如燕麥、全麥面包、紅薯等。

　　3. 溫性食物：如山藥、薏米、百合等。

　　4. 谷類食物：如小米、糙米、薏米等。

　　5. 堅果：如杏仁、腰果等。

　　6. 蔬果：如香蕉、蘋果、柚子、橙子等。

　　7. 魚類：如鱸魚、鯽魚等。

　　8. 海產品：如海帶、紫菜等。

　　9. 豆制品：如豆腐、豆漿等。

　　10. 清淡低脂肪的食物：如清蒸魚、蒸蔬菜等。

　　養胃食物的選擇應根據個人的具體情況和飲食習慣來確定，如果有胃病或消化系統問題，建議在醫生的指導下選擇合適的食物。