脾胃虛弱的人在三餐選擇上應該注重以下幾點：

　　1. 容易消化的食物：選擇容易消化的食物，如米粥、稀粥、面條等軟食。避免油膩、辛辣、生冷以及油炸等食物，以免刺激胃腸道。

　　2. 高纖維食物：適量攝入富含纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷類食物等，可以促進腸道蠕動，改善脾胃功能。

　　3. 溫熱食物：脾胃虛弱的人體寒氣較重，可以選擇溫熱性的食物，如姜、紅糖、山藥等，有助于溫暖脾胃。

　　4. 飲食規(guī)律：保持飲食的規(guī)律性，三餐時間固定，避免過量進食或過度饑餓，維持脾胃的正常功能。

　　5. 喝湯補養(yǎng)：適當喝些有營養(yǎng)的湯，如雞湯、魚湯等，可以提供蛋白質和維生素，有助于恢復脾胃功能。

　　最重要的是根據個人情況和醫(yī)生的建議，進行個性化的飲食調整，以達到保護脾胃、增強體質的效果。