想要胃病***好轉不反復，需要在規范治療的基礎上，長期堅持健康的飲食和生活習慣，靠“三分治七分養”配合才能養好，避免反復發作。

　　1 先做規范檢查治療，別硬扛也別亂吃藥。大部分胃病都和幽門螺桿菌感染、胃黏膜損傷有關，先去醫院做胃鏡和幽門螺桿菌檢測，明確胃病類型再對癥用藥，如果有幽門螺桿菌感染，一定要按醫囑吃夠療程殺菌，不要癥狀稍微緩解就私自停藥，也別信**治胃病，不對癥反而會加重胃損傷。

　　2 調整飲食習慣，從日常吃飯上養胃。一定要保持規律吃飯，不管多忙都別長期餓肚子、別暴飲暴食，少吃冰飲、辣鍋、油炸食品、酒精這些對胃刺激大的食物，吃飯的時候細嚼慢咽，別狼吞虎咽，胃動力差的人別吃太硬、太燙的東西，也不要睡前大量吃東西，避免加重胃負擔、引發胃酸反流。

　　3 調整生活狀態，減少對胃的慢性傷害。別長期熬夜，熬夜會打亂胃的修復節奏，加重黏膜損傷，另外長期焦慮、壓力大、生氣都會直接影響胃的功能，很多人的功能性胃病就是情緒誘發的，平時要注意抽時間放松，別讓自己長期處于高壓緊繃的狀態，還要盡早戒煙，少喝濃茶、濃咖啡，飯后別立刻躺著，稍微活動十分鐘更利于消化。