冰糖雪梨銀耳湯最適合在秋冬干燥季節，每天的飯后1-2小時，也就是上午十點左右或下午三四點當做加餐飲用，喉嚨干癢輕微不適時也可以隨時趁熱喝來緩解。

　　1 從季節來看，每年秋冬空氣濕度低、氣候干燥的時候最適合喝。這個階段很多人會出現嘴唇干裂、喉嚨干癢、肺燥咳嗽的情況，堅持每天喝小一碗溫熱的冰糖雪梨銀耳湯，潤燥補水的效果；哪怕是夏天待在空調房里感覺皮膚喉嚨干，也可以煮了放溫了喝，只要不喝過量冰的就行。

　　2 從一天的時間段來看，飯后1-2小時喝對腸胃最友好。這個時候胃里的正餐已經消化得差不多了，喝一碗不會加重腸胃負擔，還能緩解正餐之后的口渴感，補充能量，不會影響接下來吃飯和睡覺。盡量不要空腹喝，尤其是本身脾胃偏寒的人，涼的銀耳湯空腹喝容易引發腸胃不適，也別睡前喝太多，不然容易起夜影響睡眠。

　　3 如果是用來緩解喉嚨干癢、輕微咳嗽這類輕微不適，可以在剛出現癥狀的時候就趁熱喝，早晚各喝一小碗，能更快滋潤呼吸道，緩解不舒服的感覺，不用特意等固定時間。