胃不消化想吐可通過停食調整體位、局部護理、藥物干預快速緩解。

　　1、第一時間停止進食，調整舒服姿勢：立刻停止吃任何食物，避免進一步加重胃部負擔，不要平躺可以靠在靠背椅上保持半坐姿，慢慢做深呼吸放松身體，情緒緊張會加重惡心感，平穩呼吸能幫身體緩解想吐的沖動。

　　2、熱敷按揉促進胃部蠕動：拿溫熱的熱水袋敷在上腹部胃的位置，溫度控制在40-45℃避免燙傷，敷10分鐘左右之后，輕輕順時針按揉上腹部，力度不用過重，這樣能放松胃平滑肌，促進食物下移，快速緩解脹得想吐的不適感。

　　3、服用促消化促動力藥物緩解：如果護理調整后癥狀沒有明顯改善，可以盡快服用對癥藥物，積食引起的不適吃健胃消食片幫助消積，胃動力不足引起的吃多潘立酮或者莫沙必利增強胃動力，一般用藥后半小時到一小時就能明顯緩解不適，本身有慢性胃炎基礎病的可以搭配護胃黏膜的藥物輔助改善。