腸胃不好可以適當(dāng)吃面食，但絕對不能多吃。

　　1 適量吃面食確實對腸胃比較友好，常見的發(fā)酵面食比如發(fā)面饅頭、煮軟的清湯面，質(zhì)地松軟好消化，還能中和腸胃里多余的胃酸，腸胃敏感不適的時候吃，不會給腸胃帶來額外負擔(dān)，比很多油炸、高纖維的食物更溫和。

　　2 不管哪種面食吃多了都會出問題，哪怕是好消化的發(fā)面面食，一次性吃太多會撐大胃部，拖慢腸胃蠕動速度，很容易引發(fā)腹脹、反酸、不消化；而且很多常見面食本身就偏刺激，比如油潑面、酥皮面包、蔥油餅這類高油高鹽的品種，或是死面餃子、硬鍋盔這類沒發(fā)酵的硬面食，本身就不好消化，吃多了很容易誘發(fā)胃痛、消化不良。

　　3 腸胃不好的人吃面食要按需調(diào)整，本身吃了精白面食就容易反酸、脹氣的人，不要勉強多吃，可以選加了少量雜糧的軟發(fā)面面食，每次吃七八分飽就停，不要因為覺得面食養(yǎng)腸胃就刻意多吃。