消化不好的人應(yīng)該吃一些容易消化的飯菜，包括但不限于以下幾種：

　　1. 稀粥：可以選擇米粥或者小米粥等，煮熟后容易消化。

　　2. 面食：可以選擇面條或者饅頭等，選擇細(xì)面條和軟饅頭，煮熟后更易于消化。

　　3. 蔬菜爛熟：可以選擇煮熟的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、芹菜等，燒煮時間稍長使其更軟爛易消化。

　　4. 煮熟的蛋類：可以選擇煮熟的雞蛋或者鴨蛋等，蛋黃和蛋白都需要充分煮熟，更利于消化。

　　5. 魚類：可以選擇煮熟的魚肉，魚肉易消化且富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

　　6. 干燥面制品：可以選擇煮熟的米粉、粉絲等，這些干燥面制品需要用熱水浸泡至軟化后再食用。

　　消化不好的人還應(yīng)該少吃油膩、油炸的食物，避免辛辣、刺激性食物和過多的纖維含量高的食物。適量的進食、慢咀嚼、避免大量飲水以及規(guī)律的作息時間也能有助于消化。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)，建議咨詢醫(yī)生的建議。