大部分身體健康的女性生理期可以適量喝溫的冰糖雪梨銀耳湯，本身宮寒嚴(yán)重、痛經(jīng)明顯或者血糖偏高的女性不建議飲用。

　　1. 冰糖雪梨銀耳湯雖然性質(zhì)偏涼，但只要控制好溫度和飲用量，對(duì)大部分體質(zhì)的女生來說不會(huì)有負(fù)面影響。溫?zé)犸嬘眠�能補(bǔ)充水分、維生素和膠原蛋白，還能幫助緩解生理期容易出現(xiàn)的喉嚨干癢、排便不暢等小問題。

　　2. 本身宮寒癥狀嚴(yán)重，平時(shí)來例假就有明顯痛經(jīng)、經(jīng)血排出不暢、手腳冰涼的女生不適合喝，雪梨的偏涼屬性哪怕經(jīng)過加熱，也可能刺激子宮，加重痛經(jīng)和經(jīng)血淤堵的情況；本身血糖偏高或者患有妊娠糖尿病的女生，湯里添加了不少冰糖，升糖速度快，也不建議飲用。

　　3. 即便體質(zhì)適合喝，也要注意避開冰飲，絕對(duì)不能喝剛從冰箱拿出來的冰糖雪梨銀耳湯，溫度太低會(huì)刺激子宮收縮引發(fā)痛經(jīng)，另外一次性不要喝太多，避免攝入過多糖分增加身體負(fù)擔(dān)，引發(fā)腸胃不適或者體重波動(dòng)。