調理腸胃用健脾溫性的藥食同源材料打粉食療，適合絕大多數脾胃虛弱人群日常長期調理，能安全改善食欲不振、消化不良、大便黏膩不成形等常見腸胃問題。
1. 配方按比例搭配就好：炒山藥5份、炒薏米3份、芡實2份、茯苓2份，所有材料都要選麩炒過的，生材寒性大容易刺激腸胃，炒過的性質溫和更養脾胃。如果平時吃肉多容易積食，可以加1份焦山楂；胃經常發涼怕冷，可以加1份炒干姜；一次配1-2個月的量就夠，放久了容易返潮影響效果。
2. 打粉儲存要注意細節：所有材料如果買的就是預加工好的熟材，可以直接打粉，要是買的原材要提前放干鍋小火炒5-10分鐘烘干水汽，放涼后再打，打好后過100目篩，細粉吃起來口感更好更好吸收，粗渣可以復打一遍。打好的粉裝密封玻璃罐，放冰箱冷藏保存，每次挖粉用干凈無油無水的勺子，避免發霉變質。
3. 吃法和日常禁忌要記牢：每次挖2勺（約20克），用40度以下溫水沖調攪拌成糊糊就能吃，也可以加進白粥、熱牛奶、豆漿里混著吃，早上空腹吃或者飯后半小時吃吸收效果。調理期間盡量少吃冰飲、生鮮、油炸辛辣這類難消化刺激腸胃的食物，yun婦、剛做完腸胃手術、有嚴重潰瘍/**類腸胃疾病的人群，要先咨詢醫生再吃。
