腸胃不好大多會表現出腹部不適、消化異常、排便改變三類典型癥狀，部分人群還會伴隨全身性的不適反應。

　　1. 頻繁出現腹部不適感，多數人會在空腹或者飯后出現胃痛、胃脹的情況，也有人會經常有反酸、燒心、噯氣的表現，吃了生冷、辛辣刺激的食物后不適會明顯加重，一般排氣或者休息后會稍微緩解。

　　2. 消化吸收功能異常，吃了油膩、不好消化的食物后很容易犯惡心、持續飽脹，明明沒吃多少東西就覺得撐，長期腸胃吸收不好的人，還會因為營養攝入不足，出現頭暈、乏力、臉色蠟黃、體重波動大這類全身性的問題。

　　3. 排便規律和性狀改變，這是腸胃不好很直觀的表現，有些人是長期便秘，三五天甚至更久才排一次便，也有些人是經常腹瀉，一受涼、吃了不對的東西就立馬腹痛拉肚子，還有不少人會出現便秘腹瀉交替的情況，大便容易粘在馬桶上沖不干凈。