健康成年人吃完一頓飯后，食物從進入體內(nèi)到形成糞便排出，整體通常需要24~48小時，12~72小時之間都屬于正常情況。

　　1. 食物經(jīng)過咀嚼進入胃部后，會在這里完成初步分解，胃把初步處理好的食糜全部排空的時間一般在3~6小時，如果吃的是粥、面條這類好消化的流食或半流食，2小時左右就能排空，要是吃了火鍋、肥肉這類高脂肪高蛋白的難消化食物，排空時間會延長到6~8小時。

　　2. 食糜從胃出來后會進入小腸，這一步是營養(yǎng)吸收最核心的階段，碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪還有各類礦物質(zhì)維生素基本都在這里被吸收，整個過程大概需要3~8小時，完成吸收后剩下的食物殘渣就會被送入大腸。

　　3. 食物殘渣進入大腸后，主要是被吸收多余的水分和電解質(zhì)，慢慢攢成成形的糞便，這個階段耗時最久，一般需要10~30小時，等糞便積攢到一定體積刺激到腸壁，就會產(chǎn)生便意最終排出體外。