心口窩悶脹胃不舒服大多是飲食不當、胃功能紊亂或慢性胃炎等胃部疾病引發，少數是冠心病等心臟問題放射到該部位導致，要根據發作特點對應處理。

　　1 如果是偶爾一次發作，大多是吃太飽、吃了太多涼辣油膩或者喝酒之后誘發的一過性胃動力不足，可以先站起來慢走十幾分鐘促進消化，用溫毛巾敷上腹部，也可以吃點健胃消食片、莫沙必利這類促消化促動力的藥物，一般1-2小時就能逐步緩解。

　　2 如果是頻繁反復出現這種不適，還伴隨反酸、燒心、打嗝，或是餓的時候疼、吃飽了疼，大概率是慢性胃炎、胃食管反流或者胃潰瘍這類器質性胃病，建議盡早做胃鏡明確病因，日常要規律三餐，避開煙酒、濃茶、甜膩生冷這類刺激性食物，遵醫囑吃抑酸護胃的藥物調理，堅持用藥后不適就能慢慢改善。

　　3 如果是本身有高血壓、高血脂，年紀在40歲以上，突然在運動、勞累后出現心口窩悶脹，還伴隨胸悶、胸痛、肩膀后背發緊疼痛，要高度警惕是冠心病心肌缺血發作，立刻停下休息，舌下含服硝酸甘油，及時撥打120急診檢查，避免延誤重癥救治。