消化不好絕大多數情況下都是可以吃雞蛋羹的，只要本身不對雞蛋過敏就沒問題。

　　1. 雞蛋羹本身質地軟嫩水分充足，相比煎蛋、炒蛋更好消化，不會給偏弱的腸胃增加額外負擔，還保留了雞蛋大部分優質蛋白、維生素等營養，消化不好的時候吃既能補充身體所需營養，也不會刺激腸胃。

　　2. 吃的時候要控制好量，不要一次吃太多，一般一次吃1-2個雞蛋做的一碗雞蛋羹就足夠，過量攝入蛋白質反而會加重腸胃負擔，可能引發腹脹、反酸等不適，本身對雞蛋過敏或者吃雞蛋后就容易腸胃不舒服的人，就不要吃了。

　　3. 做雞蛋羹的時候要保持清淡，不要額外加太多油、鹽，也不要搭配五花肉、油炸碎丁這類高脂肪難消化的配料，如果是處于消化不良急性發作期，已經有嚴重嘔吐、腹痛的情況，要先遵醫囑進食，暫時不要吃雞蛋羹，等癥狀緩解后再逐步添加。