腸道菌群的建立是一個漫長的過程，從新生兒出生開始就開始建立，但完全建立成熟的菌群需要數年時間。在嬰兒期，由于母乳中含有豐富的益生菌和免疫因子，母乳喂養可以幫助建立健康的腸道菌群。隨著年齡的增長，飲食、環境和生活方式等因素也會影響菌群的發展。一般認為，人的腸道菌群在20至30歲時才能基本穩定，但菌群的組成仍會受到一些影響而發生變化。