胃不好的人可以選擇一些易于消化且富含營養的蔬菜，例如：

　　1.南瓜：南瓜富含膳食纖維和維生素，能夠促進腸胃蠕動，幫助消化。

　　2.西紅柿：西紅柿含有豐富的維生素C和纖維素，能夠促進胃腸蠕動，增加胃腸道的酸度，幫助消化。

　　3.黃瓜：黃瓜含有豐富的水分和膳食纖維，能夠增加胃腸道的潤滑度，緩解胃部不適。

　　4.芹菜：芹菜含有豐富的膳食纖維和營養素，有助于促進消化、排便和減輕腸胃炎癥狀。

　　5.冬瓜：冬瓜性味清淡，含有豐富的水分和膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，幫助消化。

　　6.山藥：山藥含有豐富的營養素和膳食纖維，能夠增加胃腸道的黏液層，保護胃壁，緩解胃部不適。

　　以上蔬菜均可加入飯菜中一起烹制，或者制作成湯羹食用，具有很好的養胃作用。