
蓮藕保存比較久的方法:
1. 置于陰涼通風的地方保存,不要受到陽光直射。
2. 將蓮藕去皮,切成小塊或者片狀,放入保鮮袋中,放入冰箱冷凍,可以保存一個月。
3. 將蓮藕曬干,曬干后放在干燥通風處保存,這樣可以保存較長時間。
4. 將蓮藕切成薄片或者絲狀,曬干后泡在鹽水中,每500克蓮藕加入20克的鹽,可以放置一個月,可以當作涼菜或者炒菜使用。
5. 將蓮藕切片后,用開水燙一下,晾涼后裝在瓶子里,倒入醋或者米酒,腌制一周左右,可以當作小菜或者下飯菜。

香菇含有的酶類物質能分解食物中的大分子,幫助營養吸收,搭配蓮藕的健脾功效,對腹脹、消化不良有輔助改善作用。排骨中的鈣磷比例均衡,配合蓮藕的錳元素參與骨基質形成,對骨質疏松、關節疼痛有預防效果。濕熱體質者建議減少花生用量,避免加重體內濕氣。
