建議吃一些蔬菜類的炒菜，比如西蘭花、菜花、青菜、豆角等，這些都比較低卡又養胃。可以加入一些調料，如生姜、蒜、辣椒等，增加風味。避免使用過多的油和鹽，處理方式上可以選擇清炒或者少油煎炒等方式。
1.備料階段先把帶皮五花肉用溫水沖洗干凈，重點搓掉豬皮上的毛茬和雜質，切成薄片。2.煸炒出油冷鍋別放油！3.爆香調味用剩下的油爆香姜蒜和干辣椒，聞到香味立刻倒青椒，大火快炒到青椒斷生。
發布時間：2023-05-17 21:50:44
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