1.先將野生淡干海參清洗干凈，去除其表面的雜物和泥沙。

　　2.將海參放入盆中，加入足夠的清水，水量不要太多，以海參為準，大概是海參的2-3倍。

　　3.將盆放在溫水中，以40℃-50℃的水溫為宜，讓海參自然浸泡1-2個小時。

　　4.泡發過程中，每隔15-20分鐘需要換一次水，以清洗掉雜質和去除泡發后的海水味。

　　5.泡發后的海參可以用清水再次清洗，然后加入湯中煮熟或涼拌食用即可。

　　提示：泡發后的海參可以視需要切成適合的大小，煮熟的時間一般為20-30分鐘。