
1. 先將干米線放入大碗中,加入足夠的溫水將其淹沒。
2. 等待約10分鐘,將米線撈出。
3. 在清水中沖洗米線,用手輕輕揉搓,直到米線變得柔軟。
4. 將米線放入鍋中,倒入足夠的開水,煮約2-3分鐘,期間可以用筷子輕輕攪拌,使其均勻受熱。
5. 煮熟后,用漏勺將米線撈出,瀝干水分。
6. 將米線放入冷水中浸泡3-5分鐘,再用瀝水的方式去掉多余的水分。
7. 準備好調料,拌入泡好的米線即可享用。
注意事項:
1. 泡發時間不宜過長,否則米線會變得過于軟爛,口感不佳。
2. 煮的時間也要注意控制,過久過短都會影響口感。
3. 泡發時要用溫水,不能用開水,否則米線可能燙糊。
4. 煮熟后要及時瀝干水分,否則會影響口感。

同等可食用重量下,米線的熱量比面條更低。2,煮熟后的膨脹率放大了熱量差:米線的吸水膨脹能力比面條強很多,煮熟之后相同重量的成品中,米線含有更多水分,淀粉等供能物質的占比更低。
