增肥不胖臉的方法如下：

　　1. 均衡飲食：保持膳食營養(yǎng)均衡，攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康的脂肪。

　　2. 避免暴飲暴食：不要吃太多高油脂、高熱量的食物，也不要在短時(shí)間內(nèi)過度進(jìn)食。

　　3. 增加飲食次數(shù)：分成 5-6 餐，每餐控制食量，逐漸增加能量攝入。

　　4. 多吃高蛋白食物：增加蛋白質(zhì)攝入，如肉類、魚類、蛋類、豆類等。

　　5. 運(yùn)動(dòng)增肌：進(jìn)行適度的力量訓(xùn)練，增加肌肉量，增強(qiáng)身體代謝功能。

　　6. 保持充足睡眠：保持足夠的睡眠，有助于增加食欲，促進(jìn)新陳代謝。

　　7. 注意口腔衛(wèi)生：保持口腔清潔，避免口臭影響食欲。

　　8. 均勻增肥：不要急于增加體重，要慢慢增加，以保持身體健康。