脾胃虛弱導致的瘦弱可以通過調節飲食來緩解，以下是一些推薦的食物：

　　1. 溫和易消化的食物，如蔬菜、水果、魚、豆類等；

　　2. 消化功能好的食物，如醋、姜、茶、橙子等；

　　3. 一些有助于增加胃液分泌的食物，如醋、芥末等；

　　4. 多吃一些粗糧雜糧，如糙米、玉米、紫米、燕麥等；

　　5. 飲食要定時定量，不可暴飲暴食，同時保證充足的飲水。

　　建議避免或減少攝入辛辣刺激性食物、油膩食物、煙酒等刺激性物質，以免加重脾胃負擔，加重病情。同時也要注意合理鍛煉、睡眠和心理調節等方面。