增肌粉主要含有高蛋白質和其他營養成分，如碳水化合物和脂肪。如果您在攝入增肌粉的同時也控制好攝入總卡路里的數量，那么不會導致長胖。如果您攝入的總卡路里超出了身體需要，那么就可能會導致體重增加，包括肌肉和脂肪的增加。在使用增肌粉時，需要確保搭配合理的飲食和運動計劃，以達到增肌的z佳效果。