銀耳泡水喝的步驟如下:
1.將適量的銀耳用清水浸泡30分鐘左右,直到變軟。
2.將泡好的銀耳用清水洗凈,去掉雜質和須根。
3.將銀耳放入清水中,浸泡4-6小時,直到銀耳完全膨脹。
4.將銀耳撈出,用清水沖洗干凈。
5.銀耳放入鍋中,加入適量的水,大火煮沸后用中火煮30分鐘。
6.煮好的銀耳水過濾掉殘渣,放入瓶子中,可加入適量的糖或蜂蜜。
7.銀耳水放入冰箱冷藏,飲用時加入適量的水即可。
銀耳水可以多喝,有潤膚、潤肺、清熱解毒、降血脂、滋陰潤燥、促進新陳代謝等功效,對身體健康非常有益。
銀耳不軟不粘稠多因泡發、燉煮不當或選材問題,調整方法可改善。按這三步調整,銀耳肯定能燉得軟糯粘稠,湯汁濃稠像果凍,喝起來滑溜溜的,超舒服!
發布時間:2023-03-26 22:06:31
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