對于健身增肌,蛋白質是必需的,因為它是肌肉組織的構成成分。但是碳水化合物也同樣重要,因為它們為身體提供能量,促進蛋白質合成和肌肉修復。因此,健身增肌需要同時攝入足夠的蛋白質和碳水化合物,以滿足身體的能量和營養需求。
低聚糖是人體難消化的膳食纖維,發酵后可以被我們的腸道細菌利用,從而產生短鏈脂肪酸為腸道細胞提供營養,促進腸道內益生菌的生長繁殖。
發布時間:2023-03-19 19:40:52
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