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藕粉會使人長胖嗎，長期吃藕粉影響體重？可能有什么誤會吧！

藕粉和添加了藕粉的制品是很多朋友喜愛的食物，因為純純的藕粉是有蓮菜的淡淡的清香的。藕粉的喜愛者多數(shù)是女性，因為藕粉有補血養(yǎng)胃的益處，但是她們又擔(dān)心會使人發(fā)胖。今天我們來分享的話題就是藕粉會使人長胖嗎，長期吃藕粉影響體重?

正常果蔬粉里面是有大量的膳食纖維，是幫助增加飽腹感和代謝的，多數(shù)的吃果蔬粉的需求是幫助減少體重或者潤腸通便的，也可以幫助降低體內(nèi)熱量的堆積。果蔬粉在飯前食用，吃完遇水膨脹減少攝入其他主食的容積，一般情況下不會漲體重的，可以放心吃。

英國一項新近研究說，女性懷孕期間如果缺少維生素和其他一些微量保健素，新生兒體重過輕的風(fēng)險會較大，研究還信號，增補這類微量保健素對孕婦自己的身體也有益處。結(jié)果信號，對照組孕婦所生幼兒的體重平均而言比試驗組要輕，而發(fā)生體重過輕幼兒的比例更高。