呢?1.遺傳：個(gè)體在遺傳層面有不同，有的人能消耗更多熱量，可以保持正常體重。2.飲食習(xí)慣：有的人控制飲食，注意攝入數(shù)量，并保持均衡的比例，這對(duì)不胖很有幫助。3.運(yùn)動(dòng)：有的人定期進(jìn)行有節(jié)奏的有氧體育運(yùn)動(dòng)，提高了身體的新陳代謝，可以幫助消耗多余的能量。4.生活習(xí)慣：有的人養(yǎng)成按時(shí)入睡的習(xí)慣，控制睡眠時(shí)長(zhǎng)，而且不忽略一日三餐的規(guī)律，以及忌口，都有助于減少體重。
