胃不好的人應該選擇易于消化的主食。以下是一些適合胃不好的人吃的主食選擇：

　　1. 白米飯：易于消化，能夠為身體提供能量。

　　2. 稀粥：煮稀爛的米或者粥，容易被胃部吸收。

　　3. 面食：如面條、饅頭等，可以選擇細面條和軟饅頭，更容易消化。

　　4. 面包：選擇軟面包，可以加入一些果醬或其他易于消化的配料。

　　5. 蔬菜湯：蔬菜的纖維含量較高，但經過煮熟的湯可以減少對胃的刺激，同時也能提供營養。

　　6. 魚肉：易消化的魚肉，如鯽魚、鱈魚等，可以提供優質蛋白質和必需的脂肪。

　　7. 豆腐：易于消化的豆腐，富含蛋白質和鈣質，對胃不好的人來說是一個不錯的選擇。

　　8. 煮熟的蔬菜：煮熟的蔬菜比生的更容易消化，可以選擇土豆、南瓜、胡蘿卜等。

　　除了主食選擇以外，胃不好的人還應該注意飲食的細節，例如少量多餐、避免辛辣、油膩、刺激性食物等。根據個人情況建議咨詢醫生或營養師的建議。