女人身體虛弱時(shí)，可以通過飲食來補(bǔ)充營養(yǎng)。以下是一些可以選擇的食物：

　　1. 紅棗：紅棗富含維生素C、維生素E、鐵、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，可以提高免疫力，增加血紅蛋白含量，改善貧血狀況。

　　2. 黑木耳：黑木耳富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素和纖維素，有助于補(bǔ)血、強(qiáng)筋健骨、益氣養(yǎng)血。

　　3. 青蔬：如菠菜、芹菜、苦菜等綠葉蔬菜，富含維生素、礦物質(zhì)和纖維素，有助于增強(qiáng)免疫力和提供營養(yǎng)。

　　4. 雜糧：如糙米、燕麥、全麥面包等，富含膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)，有助于提供持久能量和改善消化功能。

　　5. 海鮮：如魚、蝦、蟹等，富含高質(zhì)量蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素B12和礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)新陳代謝。

　　女人身體虛弱時(shí)，需要攝入均衡的營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，根據(jù)自身情況制定科學(xué)的飲食計(jì)劃。