腸胃不好的人可以選擇適宜的運動方式，例如：

　　1. 散步：輕松的散步可以促進腸胃蠕動，緩解便秘問題。

　　2. 游泳：水中運動可以減少關節壓力，不會對腸胃造成過大負擔。

　　3. 瑜伽：柔和的伸展動作和深呼吸可以促進腸胃蠕動，改善消化問題。

　　4. 騎自行車：有氧運動可以提高新陳代謝和消化功能，促進腸道蠕動。

　　腸胃不好的人在選擇運動方式時應避免劇烈的運動和過度勞累，以免對腸胃造成負擔。運動前后要注意飲食調理，避免吃過多或過油膩的食物，以保護腸胃健康。如果腸胃問題嚴重，建議咨詢醫生的建議。