當胃不好時，應避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及酸性食物和刺激性飲料。以下是一些建議的食物：

　　- 清淡的食物：白米飯、面條、土豆、雞肉、魚肉、蒸蛋等。

　　- 清湯：蔬菜湯、雞湯、瘦肉湯等。

　　- 軟食：稀粥、面湯、軟煮蔬菜、豆腐等。

　　- 非刺激性水果：熟軟的香蕉、蘋果、梨等。

　　- 溫和的飲料：溫水、溫茶、水果汁等。

　　避免的食物包括：

　　- 辛辣食物：辣椒、花椒、生姜等。

　　- 油膩食物：油炸食品、炸雞、炸薯條等。

　　- 酸性食物：柑橘類水果、檸檬、酸奶等。

　　- 刺激性飲料：咖啡、碳酸飲料、酒精飲料等。

　　以上建議僅作為一般參考，如有嚴重胃病或特殊情況，請咨詢醫生的建議。