消化不良引起的疼痛大多可通過即時(shí)護(hù)理、飲食調(diào)整快速緩解，癥狀較重或持續(xù)不消退時(shí)可通過藥物干預(yù)或就醫(yī)處理改善。

　　1. 做即時(shí)舒緩護(hù)理

　　先避開擠壓腹部的姿勢(shì)，找半靠臥位或者斜坐著放松身體，不要久站或者平躺硬壓胃部。可以把雙手搓熱后，以肚臍為中心順時(shí)針按揉腹部5~10分鐘，也可以用溫暖水袋或者發(fā)熱暖貼敷在上腹部，溫?zé)岽碳つ芊潘删o繃痙攣的胃腸道平滑肌，快速緩解脹氣、痙攣帶來的疼痛感。

　　2. 及時(shí)給胃腸道減負(fù)

　　疼痛發(fā)作時(shí)不要再繼續(xù)吃東西增加腸胃負(fù)擔(dān)，如果是剛進(jìn)食過飽引發(fā)的疼痛，可以暫停進(jìn)食1~2頓，期間只少量多次喝溫白開水或者淡小米湯，絕對(duì)不能吃辛辣、油膩、生冷的食物，也不要喝奶茶、咖啡這類會(huì)刺激腸胃的飲品。等疼痛有所緩解后，再慢慢吃點(diǎn)軟面條、稀粥這類好消化的流質(zhì)半流質(zhì)食物，逐步恢復(fù)正常飲食。

　　3. 對(duì)癥干預(yù)，警惕異常情況

　　如果護(hù)理后疼痛還是沒有明顯改善，可以對(duì)癥用藥緩解：吃撐引發(fā)的疼痛可以吃健胃消食片、多潘立酮片促進(jìn)消化、加快胃排空；痙攣性疼痛明顯可以短期用解痙藥物緩解不適。如果疼痛持續(xù)超過2小時(shí)沒有緩解，甚至伴隨嘔吐、發(fā)燒、黑便、后背放射痛這些情況，要及時(shí)就醫(yī)排查，排除胃潰瘍、膽囊炎、胰腺炎等其他急腹癥問題，不要盲目忍疼耽誤治療。