喝銀耳湯對(duì)于陰虛火旺有一定的緩解作用，但效果因人而異，連續(xù)飲用銀耳湯一周左右，可以感受到改善陰虛火旺的癥狀，如口干、口腔潰瘍等。為了長期有效地改善陰虛火旺，除了飲用銀耳湯，還需結(jié)合適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理和生活習(xí)慣的改變。
像香蕉這種纖維含量高的水果，消化時(shí)間可能接近上限。單次攝入水果量過多也會(huì)延長胃內(nèi)停留時(shí)間，比如一次吃一整個(gè)西瓜，消化時(shí)間可能從30分鐘延長至1小時(shí)。
