胃痛時(shí)可以選擇以下食物來養(yǎng)胃：

　　1. 溫和易消化的食物：如米粥、面條、軟煮蛋等。

　　2. 溫?zé)岬氖澄铮喝鐭釡�、熱粥、熱牛奶等，可以幫助舒緩胃部不適。

　　3. 溫和的蔬菜：如蒸熟的土豆、南瓜、胡蘿卜等，有助于減輕胃部的炎癥。

　　4. 軟煮或蒸熟的魚肉：如白魚、雞胸肉等，易消化且富含蛋白質(zhì)。

　　5. 溫和的水果：如煮熟的蘋果、煮梨等，可以緩解胃酸問題。

　　6. 溫和的調(diào)味品：如鹽、糖、橄欖油等，可以提供適量的營養(yǎng)，但要避免辛辣、油膩的調(diào)料。

　　也要注意飲食習(xí)慣，避免吃辛辣、油膩、刺激性強(qiáng)的食物，減少咖啡因和酒精的攝入，避免暴飲暴食和過度饑餓。如果胃痛嚴(yán)重并持續(xù)，建議咨詢醫(yī)生的建議。