腸胃不好的人可以喝以下類型的粥：

　　1. 白米粥：將白米煮爛成粥，可以加入一些蔬菜或者瘦肉來增加口感和營養。

　　2. 胡蘿卜粥：將胡蘿卜切成碎末，加入煮粥的白米中一起煮爛，具有緩解消化不良的功效。

　　3. 南瓜粥：將南瓜切塊加入煮粥的白米中一起煮爛，南瓜富含纖維和維生素，有助于調理腸胃。

　　4. 茯苓粥：將茯苓粉或茯苓煎劑加入煮粥的白米中一起煮爛，茯苓具有健脾益胃、利濕除痰的作用。

　　5. 薏米粥：將薏米煮爛成粥，具有清熱解毒、健胃利尿的功效。

　　在煮粥的過程中，可以根據個人口感適量添加鹽或者糖來調味，不過對于腸胃不好的人來說，盡量減少鹽和糖的使用量。避免吃辛辣、油膩等刺激性食物，保持飲食清淡。若癥狀嚴重或者持續不改善，建議就醫咨詢。