胃不好可以喝小黃米粥，而且小黃米粥是很適合胃不好人群的養胃食物。

　　1. 小黃米粥經過充分熬煮后淀粉糊化程度高，質地軟糯細膩，不需要胃部花費太多力氣去消化，能直接減輕胃部的消化負擔，也不會摩擦刺激受損的胃黏膜，不管是慢性胃炎、消化不良還是胃部不適發作期，喝了都不會給胃添額外負擔。

　　2. 小黃米本身性味偏溫，本身就有養護脾胃的作用，還含有豐富的B族維生素、鉀等營養成分，能快速給身體補充能量，對部分脾胃虛寒引起的胃部隱痛、反酸噯氣還有一定的緩解作用。

　　3. 喝的時候也要注意一些細節，不要喝剛熬好溫度過高的小黃米粥，高溫會刺激胃黏膜加重不適；胃食管反流的人群不要一次性喝太多，避免抬高胃內壓力加重反流；另外盡量不要額外加太多糖，糖分過量會刺激胃酸過度分泌，反而可能引起胃部酸脹不適。