以下是一些清肺養(yǎng)肺同時又能養(yǎng)胃的食物：

　　1. 柚子：富含維生素C，具有清熱解毒的作用，還能促進消化和增強免疫力。

　　2. 紅薯：含有豐富的膳食纖維和維生素，有利于腸道蠕動，有益于胃腸健康。

　　3. 蜂蜜：具有抗菌消炎的作用，有助于緩解咳嗽和清潔呼吸道，同時也有益于胃腸道健康。

　　4. 綠茶：含有豐富的抗氧化劑和咖啡因，有助于提高新陳代謝和解毒，對消化系統(tǒng)也有益。

　　5. 雞蛋：富含優(yōu)質蛋白質和維生素，有助于增強免疫力和維持胃腸道健康。

　　6. 菠菜：富含葉綠素和維生素C，具有抗氧化和抗炎的作用，對清肺養(yǎng)肺有益，同時也有助于消化。

　　7. 豆類：如綠豆、黑豆等，富含膳食纖維和植物蛋白質，有助于促進消化和排毒。

　　除了食物，合理的飲食習慣也很重要。要避免煙酒和油膩的食物，多吃新鮮蔬菜水果，適量飲水，并保持良好的飲食節(jié)律。定期鍛煉身體、保持充足的睡眠和避免長時間暴露在污染環(huán)境中也是保護肺和胃健康的重要方法。