家常溫和版小兒健脾水，用常見藥食同源材料即可熬制，具體操作步驟如下：

　　1. 備料處理：按照3-10歲孩子的日常調理量準備材料，取炒白術3g、茯苓5g、炒麥芽5g、干懷山藥6g，再加一小塊冰糖調味，都是性質溫和的藥食同源材料，不會給孩子身體造成負擔，準備好后用清水快速沖掉表面浮塵即可，不用長時間浸泡，避免有效成分流失。

　　2. 下鍋熬煮：把沖干凈的材料放進小砂鍋或者養生壺，加入500ml左右的清水，如果用砂鍋就先開大火煮沸，再轉最小火慢熬15到20分鐘，熬到湯汁濃縮到200-300ml左右就可以；用養生壺直接選“花茶”或者“熬煮”模式即可，操作更省心。

　　3. 出鍋飲用：熬好后用濾網濾掉所有藥渣，把湯水放涼到溫熱不燙口就可以給孩子喝，一天內分1-2次喝完就可以，日常調理一周喝2-3次就行，不要天天喝，如果孩子正在感冒、出疹子或者有急性腸胃不適，要暫停飲用，過敏體質需先咨詢醫生再喝。