這個問題需要去看醫生進行評估和診斷。如果你的便便在三四年間一直不成形，這可能是由於消化系統問題、營養不良、缺乏運動、腸道感染或其他慢性疾病引起的。建議你跟醫生討論你的癥狀，並接受必要的治療和建議。你可以嘗試改變飲食習慣、增加運動量、保持良好的水分攝取量和減少壓力等方式來幫助改善便秘癥狀。