這種情況可能是因為你的飲食習慣不太健康，缺乏膳食纖維，導致腸道不易運動，糞便滯留，水分吸收不良，從而導致大便稀爛不成形。建議你多注意飲食，增加膳食纖維攝入，多喝水以促進腸道蠕動，并且每天適當運動，保持一個健康的生活方式。如果情況持續存在或者出現其他不適癥狀，建議你咨詢醫生。