
材料:
1.番茄1個(gè)
2.玉米2根
3.白蘿卜半個(gè)
4.排骨適量
5.姜片適量
6.蔥段適量
7.鹽適量
8.清水適量
做法:
1.將番茄洗凈,切成小塊備用。
2.將玉米去皮,切成小段備用。
3.將白蘿卜去皮,切成小塊備用。
4.將排骨放入鍋中,加清水燒開(kāi),撇去浮沫。
5.將姜片和蔥段加入鍋中,繼續(xù)煮10分鐘。
6.將所有剩余的材料加入鍋中,繼續(xù)煮10分鐘。
7.加入適量鹽調(diào)味即可。
溫馨提示:
1.排骨湯煮的時(shí)間不宜太長(zhǎng),開(kāi)鍋后盡快加入其他材料進(jìn)行煮煮帶有雜質(zhì)的豬肉骨頭半小時(shí)左右就能燉好。
2.白蘿卜可以在排骨煮熟后再加入,不然會(huì)煮爛。
3.喜歡口感清淡的可以不用放鹽,喜歡重口味的可以根據(jù)個(gè)人口味適量調(diào)味。

對(duì)于食欲不振或消化不良的人群來(lái)說(shuō),適量食用番茄排骨湯可以緩解相關(guān)癥狀。經(jīng)常食用番茄排骨湯可以使皮膚保持光澤、彈性,同時(shí)還能有效預(yù)防色斑形成。番茄排骨湯可以補(bǔ)充人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素,維持營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。
